Träning lönar sig

Jag har skrivit lite om träning förut i bloggen men tänkte skriva upp detta mest för min egen skull. För det har tydligen hänt lite grejer. Brukar inte "kontrollväga" eller mäta mig runt kroppen men har gjort det idag och det har givit resultat både i centimeter och i kilon.

Vikt: -2 kg

Mått:
Under börst: -3 cm
Midja: -3 cm
Rumpa: -1 cm

Så skönt att ha kommit igång med träningen igen eftersom jag har varit sjuk i en evighet känns det som. Kanske inte alla dagar man vill träna men då får man sparka sig i röven helt enkelt.


PS, kul att det rullar in lite frågor, ska svara på dom i helgen tänkte jag.
Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.

Afropowerdance

Gillar inte måndagar egentligen men idag vet jag att det är afropowerdance på schemat så det ser jag fram imot. Provade det förra veckan och vart kär direkt. Man får ta i med hela kroppen och spralla loss. En apliknande dans kan man säga. Det verkar väldigt populärt med för alla platser går åt på bara någon minut så det gäller att hänga på låset. Vart väldigt glad när jag såg att dom hade lagt till 2 extra pass i veckan så min vecka som kommer ser ut såhär;

Måndag; Afropowerdance
Tisdag; Vattengympa
Onsdag; Afropowerdance
Torsdag; Afropowerdance

Fredagen blir att vila för att jag ska jobba och helgen får vi se hur den blir.
Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.

Core boll och vattengympa

Ja, det blev det för min och Josses del idag. Hade aldrig köprt core boll förut o fy bubblan så svårt det var. Svårare än vad jag trodde . Kände mest som om jag rulla av bollen. haha. Men efter lite konsentration så fick jag in balansen och kunda göra dom extremt jobbiga övningarna. Men övning ger färdighet, eller hur?

Vi körde vattengympa efter och vi trodde att det skulle vara killen med roliga passet som inte är så extremt jobbigt ( med tanke på att jag kände mig ganska utmattad i kroppen efter core bollen och för lite mat) men då var han sjuk och en annan grabb som vi kört med förut som också har ett ganska lugnt pass, men nu hade han tydligen gjort om det till ett SJUKT intesivt pass. Så det var väl bara att köra på ändå. Tog i för kung och fosterland så nu är jag extremt död i kroppen.

Imorgon blir det afropowerdance och det ska bli kul att prova.
Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.

Vattengympa + powerwalk

Det blev först 30 min powerwalk på löpbandet och sedan ett vattengympapass. Så himla skönt med träning. Värst var att jag var sjukt kissnödig under hela vattengympa så kunde inte konsentrera mig så bra. Konstigt nog så känner jag mig inte trött i kroppen.

Imorgon bitti bär det av till gymmet igen och då blir det styrketräning. Wehu.
Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.

Slut i kroppen

Det blev o dra till gymmet med mamma. Jag var där i 2 timmar och pumpade och körde kondition. Underbart säger jag. Ska bosätta mig där. haha. Nje men ska verkligen försöka vara där så ofta som möjligt. Blev 45 min cykel, 15 min rodd och resten stryka.

Har fortfarande inga bilder men i helgen borde det komma upp.
Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.

Vattengympa



Idag blir det vattengympa med mamma och Josse. Innan jag började med det tyckte jag mest att det var för gamla tanter men nu när jag har varit ett par gånger så tycker jag att det är riktigt kul! Och det är mer medelålders än gamla tanter. Det är ju riktig bra träning och man känner sig rikgit skön i kroppen efteråt så jag har bokat in mig att gå idag, söndag, måndag och tisdag än sålänge.

Har ni provat på vattengympa någongång och vad tyckte ni? Och har ni inte provat på det så kan jag rekomendera det!
Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.

Träning

Var på bodypumpen idag med mammi. Gick sådär. Gick verkligen inte att göra utfall eftersom jag hade sådan extrem träningsvärk i vaderna efter stepen igår. Känner mig annars mör i kroppen. Känns skönt att det är vilodag imorgon. Dock ska jag jobba så det är ju nästan som ett träningspass.

Fotouppdraget idag blev inställt pga vädret så hopaps det blir till nästa helg.
Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.

Simning

Både idag och igår har jag varit och simmat. Riktigt härligt. Simma i 50 min igår och 45 min idag. Se om det blir gymmet imorgon med avslutning på några längder. Är sugen på att fota något men vet inte vad.

Kanske kommer upp ett inlägg med någon bild sen.
Ska göra en mapp för de bilder jag ska framkalla nu

Ha det så bra sålänge.
Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.

Träning

30 min crosstrainer som jag gav gärnet på. Dock på bodypumpen kändes det otroligt seg. Inte alls pepp. Men hoppas det bara var för denna gång.

Annars blir det att åka till falkenberg imorgon med Tomas och Danne. Josse flyttar hit nästa vecka så blir att passa på att åka till henne. Ska vara där över helgen så hoppas på mycket bilder. iaf vid havet.
Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.

Träning

Tänkte faktiskt skriva lite här varje gång jag har tränat. Det är för min egen skull. Men ni läsr ju såklart om ni vill.

Igår så körde jag 30 min på crosstrainern och så var jag ju på bodypumpen. Har lagt på lite mer i vikt efter varje gång jag har kört. Känns riktigt bra. Hoppas på att det ger lite resultat någongång. Tänkte köra 2 pass i veckan iaf och sedan så får jag se vad det blir för träning dom andra dagarna.

Idag så följde Elin med mig och simmade. Blev bara 20 längder men vi lekte lite i äventyrsbadet med. Följde även med henne till stallet så gick med henne när hon red ut på en häst.

Ska se om jag kan åka o träna lite imorgon med. Typ köra lite kondition på crosstrainern och avsluta med några längder i bassängen. Sedan på tordag blir det bodypump igen =)




Kommer nog lite bilder från idag och från de senaste uppdragen kanske idag eller om jag lägger upp det imorgon.
Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.

Dököttet

Var och rörde på dököttet förut. Blev 2 mil på crosstrainern och styrka. Så himla skönt det var att åka dit. Bra musik i lurarna och bara få köra hur man vill. Känns som om jag kommer få träningsvärk på vissa ställen, men då vet man att man har gjort något i alla fall. Tog faktiskt bussen fram och tillbaka. Så himla dåligt väder ute.  Blir att städa nu och tvätta. Förstår inte att det kna bli så mycket tvätt på en gång.

Åh, vet inte vad jag ska fota. Står still i huvudet.
Någon som har något bra tips?
Vad vill ni helst se för bilder?
Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.

Medley

Nu har jag skaffat ett årskort på Medley. Gud så skönt. Var och tränade med Ullapulla idag. Blev crosstrainern, en till maskin som det ser ut som om man åker skidor och sen så blev det lite styrka för min del. Inte gå ut så hårt i början. Blir att gå dit imorgon med. Vi tänkte simma. Längtar tills jag har köpt nytt däck till cykeln så man kan cykla ist för att gå 30 min dit och 30 min hem. Lite jobbigt.

Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.

Träning

Igår var jag och tränade. (Har hoppat över ett par gånger för att jag har varit hos pappa för att kunna åka till stallet)Jag tog i så svetten verkligen sprutade. Hoppade som en idiot (brukar inte göra hoppgrejerna eftersom jag har benhinneinflamtion som ALDRIG går över), aldrig tagit ut mig så himla dant. Men det var skönt. Gick fram o tillbaka till träningen så det blev typ ytterligare 40 min "träning". Sen när jag kom hem så var jag ju lite down (som jag var innan med) så gick ut o gick en sväng i snövädret o kom på att jag kunde gå förbi hos Monika o Erik. Var där ett tag sen så åkte jag med Monika hem.

Varit ute på en liten promenad med Tomas. Vi gick förbi hos hans syster som vi inte träffat på länge och satt o pratade lite skit. Inte blivit så mkt mer.

Vill lägga upp någon bild men vet inte vad. Något förslag? Går ju alltid o lägga upp gamla bilder eftersom det inte är så många som har sätt dom.
Bilder får ej kopieras utan min tillåtelse.
RSS 2.0